מאת ברנט קלי
עודכן בדצמבר 20, 2016
יש נוהג לשים טכניקה כי מקצועני גולף רבים להשתמש כדי לעבוד על תחושת שליטה ומרחק. זוהי טכניקה בפועל כי כמה מהם יש אפילו לקחו על מסלול הגולף במהלך משחק הטורניר.
הטכניקה: אל תסתכל על הכדור!
ו "אל תסתכל על הכדור" יכול להיות אחד משני דברים:
תרגול לשים בעיניים עצומות. פיטר או'מלי, לקסי תומפסון וסוזאן פטרסן, בין היתר, אפילו עצמו את עיניהם על פאטס במהלך טורנירים.
או להתאמן לשים על ידי הסתכלות על החור או לעבר יעד ביניים, ולא להסתכל על כדור גולף. קולין מונטגומרי וג'ורדן ספית ', בין היתר, עשו זאת גם במהלך משחק הטורנירים.
גולף יכול ללמוד משהו טכניקה זו? כן, גם אלה של שימוש שאינם לשחק גולף לפרנס יכול לשפר את בקרת המהירות שלנו על putts על ידי תרגול לשים בלי להסתכל על הכדור.
הנה שני תרגילי, אחד באמצעות שיטה בעיניים סגורות והשני באמצעות גישה להסתכל על חור.
קידוח חיתוך סגור
מייקל Lamanna הוא מנהל הדרכה באתר הנופש פיניקית בסקוטסדייל, אריז .ה הוא ממליץ על התרגיל הבא כמו גולף דרך אחת יכולה לשפר את שניהם הרגשה שלהם על שבץ לשים את המרחק ואת השליטה על הירוקים.
שלב 1: על התרגול הירוק, במקום שלושה כדורים 10 מטרים מן הספל, עוד שלושה מטרים, שלושה עוד על 30 מטרים, 40 מטר ו 50 מטרים מן החור.
שלב 2: מ 10 מטרים, המכה את הכדור הראשון כרגיל, בעיניים פקוחות.
שלב 3: שורה למעלה המכה השני כרגיל עם העיניים פקוחות, ואז לעצום את העיניים רק לפני שאתה עושה שבץ שלך. דגש על התחושה של הראש להתבטל במהלך שבץ ולנסות לנחש איפה הכדור יגיע כאשר הוא מפסיק להתגלגל.
שלב 4: המכה את הכדור השלישי מ 10 מטרים בדיוק כפי שעשית בשלב שלוש, לעצום את העיניים רק לפני ביצוע שבץ.
חזור על הליך זה בכל תחנת שלושה הכדור עד 50 מטר.
אם אתה לשלב את זה תרגיל לשים לשגרת התרגול שלך, אתה צריך להתחיל לפתח תחושה טובה יותר על הירוקים.
תחקור-מבט על-חור
במאמר שפורסם על ידי ג 'יימס דיג'סט על ספית', אומר דיוויד אוון כי הוא עצמו עבר למצב בו הוא מתבונן במטרה "לאחר שקרא על מחקר שבו קבוצה של חובבים הפתיעה את החוקרים על ידי הצבתם באופן משמעותי יותר, למרות שקיבלו הזדמנות מינימלית לעשות חזרות, ואף יותר מפתיע, השיפור היה גדול יותר מאשר על קצרים ".
המדריך של ספיית, קמרון מק'ורמיק, אמר לאוון "כי אחד היתרונות הוא" לחסל כל נטייה שיש לנו כשחקנים להיות מודעים לתנועה בה אנו משתמשים בביצוע משימה ", נטייה שמובילה בדרך כלל לצרות".
אריק Alpenfels, מנהל Pinehurst גולף האקדמיה, יש קליפ YouTube הדרכה שבה הוא אומר כי "רוב שחקני גולף למצוא כי אם הם מסתכלים על החור בזמן שהם מתאמנים, זה באמת יש יתרון גדול לשליטה המרחק שלהם."
זהו תרגיל Alpenfels ממליץ:
שלב 1: ירידה כמה כדורים על 10 מטרים מן החור. מכה את הראשון כפי שאתה עושה בדרך כלל. על השני, לעשות הכל אותו חוץ מאשר לפני תחילת שבץ שלך, להסתכל על החור. לא להשאיר את העיניים נעולות על כדור גולף - לסובב את הראש קצת שמאלה (עבור מימין handers) כך העיניים שלך עכשיו מסתכל על המטרה. ואז ללחוץ על ההדק.
שלב 2: עכשיו לעשות את זה שוב. ו rolls מספיק putts בדרך זו, כי אתה הופך נוח עם הטכניקה של להסתכל על המטרה ולא את הכדור גולף.
שלב. 3: עכשיו לנוע במקומות שונים על אורכים ירוקים, שונים של putts. זרוק שני כדורי גולף בכל נקודה חדשה. השתמש בטכניקה הרגילה שלך לשים כדור אחד, אבל להשתמש בטכניקה להסתכל על חור עבור השני. החלף בין השניים בכל נקודה אחרת על ירוק בפועל.
השווה את התוצאות. מה שלומך? אם שליטה מרחוק היא הבעיה שלך, אתה עלול לגלות כי להסתכל על החור בזמן לשים - או אפילו לשים בעיניים עצומות שלך - עוזר לך בעניין זה